Jak kombinovat produkty
Anonim

Díky televizním programům, médiím a internetu víme hodně o principech zdravé výživy, množství a kvalitě konzumovaných potravin, dietních výrobků atd. Jen málo lidí ví, jak kombinovat produkty nejpravděpodobněji, aby přinesly jen výhody.

Vyberte si recept

Lemon Green Tea

Pouze líní lidé neřekli o výhodách zeleného čaje, nápoj stimuluje metabolismus, odstraňuje přebytečné soli, obsahuje přírodní antioxidanty, které chrání tělo před vývojem různých nádorů, ale kyseliny z citrónu zvyšují účinek čaje.

Vejce a rostlinný olej

Nejjednodušší a nejběžnější míchaná vejce vařená ve vysoce kvalitním rostlinném oleji slouží jako vynikající dodavatel vitamínu E, který naše kůže prostě potřebuje. Pouze existuje jedno přísné pravidlo: smažte vejce nejdéle 2 minuty, protože tokoferol acetát je velmi rozmarný a rozkládá se s prodlouženým ohřevem.

Ovesné vločky s jablečným nebo podzemnicovým máslem

Tam je málo lidí, pro které ovesné vločky je oblíbené jídlo, a to i přes skutečnost, že obsahuje mnoho složitých sacharidů a vitamínů. Je možné, aby kaše byla chutnější a zdravější, a proto stačí přidávat půl jablka na porce kaše. Tato kombinace produktů snižuje hladinu škodlivého cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi. A pokud ochutnáte ovesnou kaši lžící arašídového másla, můžete si na celý den získat energii a energii.

Smažená vejce s cibulkou a rajčaty

Vynikající snídaně nebo výživné jídlo. Zelenina obsahuje selen, který má příznivý účinek na reprodukční systém, a vejce a rostlinný olej - vitamín E. Všechny složky produktů zlepšují působení každého z ostatních a mají pozitivní vliv na celé tělo. Hlavní pravidlo! Neschovávejte míchaná vejce po dobu delší než dvě minuty.